Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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98 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Голубика, BioBio Joghurt Pur, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Авокадо. Mittagessen: Mondo Italiano Grana Padano, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Abendessen: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Красный Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Babybel Babybel Light. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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