Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
55,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 66,66g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 194,51g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: DM Bio Weizenmehl Type 550, Schlagsahne, Spargel. Abendessen: Schlagsahne, Spargel, Karotten. Snacks/Sonstiges: Layenberger High Protein Riegel Espresso-Nero, Frusano Bio Vollmilch Schokolade , Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
|