Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 237,58g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Marmelade. Mittagessen: Nudeln, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Radieschen, Spreewaldhof Saure Gurken, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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