Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Cordon Bleu, REWE Bio Kochschinken, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Abendessen: Royal Greenland Kaviar, K-Classic Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Pinot Noir, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Litschi, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Haferflocken, Ja! Ananasstücke. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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