Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Great Value Raisins, Bigelow Tea Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Mittagessen: Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Kroger Chocolate Graham Crackers, Great Value Crunchy Peanut Butter. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lemonfreshjoy's Gewichtsverlauf
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