Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 45,76g | Kohlh: 88,38g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Reinert Bärchen WURST. Abendessen: Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Gurke (Geschält), Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Prasselkuchen. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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