|
поднятие кбжу на 300 кк разом=1700, угли с 50 на 170гр
Итог+300гр .
|
64,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 79,61g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Станем Друзьями Авокадо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ikea Брецель с Кунжутом. Abendessen: Ближние Горки Колбаски Шашлычные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой, Мистраль Булгур Приготовленный, Борщ постный. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Красная, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Круглый Год Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Свет, это только водичка, ты сама это знаешь)
21 Apr 21 vom Mitglied: natalia.ya
|
Натуль, хотелось бы в это верить, но боюсь, что это не так😄🤦♀️. Понаблюдаем, что из этого выйдет😏
21 Apr 21 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Gewichtsverlauf
|