Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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117,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 308,05g | Kohlh: 55,95g.
Frühstück: Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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