Pinguin1512's Notizen, 21 Apr 21

Oh oh 😮 eigentlich müsste ich ordentlich gegensteuern, aber das klappt gerade nervlich nicht und gestern war Geburtstag, da konnte ich als Gast ja nicht das Essen verweigern. Immerhin war ich der einzige Gast dank der Maßnahmen hier

51 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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878 kcal

Fett: 28,17g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 91,84g.   Frühstück: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Ja! Skyr Natur, K Klassik Drink mit Vanillegeschmack, Xucker Xucker Light, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Rhabarber. Mittagessen: Salakis Feta Natur, Rapunzel Weißes Tahin, Barilla Risoni, Honig, Balsamico, Olivenöl, Mangos, Frühlingszwiebeln, Spargel, Baby-Spinat. Abendessen: Best Moments Roastbeef, Harry Eiweißbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Äpfel, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mehr...