Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 263,99g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Butter, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Gouda oder Edamer, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Thunfischfilets, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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