Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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120,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 233,72g | Kohlh: 63,82g.
Frühstück: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Mittagessen: Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Kohlrabi. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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