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wünsche einen herrlichen sonnigen Feierabend 😊
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100,5 kg
Bisher verloren: 51,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 13,65g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 38,87g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Dattel, Arla Skyr der Cremige Natur , Knorr Delikatess Brühe, Lauchzwiebeln, Aldi Snack Paprika, Tomatenmark, Dulano Chorizo Salami, Baktat Rote Linsen Gekocht. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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