Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1683 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, White Flour, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Surimi (Fish), Roasted Potato, Salsa, Bananas, Peanut Butter, AT Foods Ground Flax Seed. Mittagessen: Peanuts, Apples, Cinnamon. Abendessen: Surimi (Fish), Mayonnaise, Egg, Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Cabbage, Carrots, Beets. Snacks/Sonstiges: Souper Salad Sunflower Seeds, General Mills Whole Grain Cheerios, Chex Cereal, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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Now your in my weight class! Hey partner!! I lose the same way 1/10 of a pound at a time!👏👏👏👍🎉
20 Apr 21 vom Mitglied: bgr12
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an once is just 216 calories. Look after the ounces, the pounds look after themselves!
21 Apr 21 vom Mitglied: Fiberoptic
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21 Apr 21 vom Mitglied: donniemae
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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