Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Erasco Erbseneintopf. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Roggenbrot, Linessa Light Gourmet-Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Meffert Zuckerkuchen, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milka Alpenmilch, Clementinen. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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