Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade, Butter. Mittagessen: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Mettwurst, Butter, Arla Esrom, Spreewaldhof Saure Gurken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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