Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 99,57g | Eiw: 133,69g | Kohlh: 375,84g.
Frühstück: Rote Chilischoten, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Natur, Elstar, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gazi Schafskäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Like Meat Like Chicken, Brotland Fladenbrot . Abendessen: Brotland Fladenbrot , Zwiebeln, Gemischter Salat, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Esko Kochkäse mit Kümmel, Bresso Feine Kräuter, BioBio Gouda-Scheiben, DM Toast Brötchen , Oettinger Export. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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