Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
94,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 139,15g | Eiw: 143,80g | Kohlh: 101,79g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), La Serenísima Manteca, Huevo, Pan de Salvado. Mittagessen: Bondiola de Cerdo, Brócoli, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Huevo, Lentejas. Abendessen: Muslos de Pollo con la Piel, Cocinero Aceite Girasol y Oliva. Snacks/Sonstiges: Huevo, Leche Entera. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
king_georgear's Gewichtsverlauf
|