Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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120 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 257,25g | Kohlh: 82,92g.
Frühstück: Kupfer Sülze aus Schweinebraten, Real Quality Milch 0,3%, Saupiquet Thunfisch Leicht , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ei, Eiklar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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