Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 114,33g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Jamies Rauchiges Süßkartoffel-Chili mit Knuspriger Tortilla. Abendessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Buttermilch-Dessert, LAWA American Pancakes. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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