Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 27,20g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Grapefruitsaft, Birnen, Zitronensaft, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Zimt, Banane, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Kinkartz Waffel Eier, K-Classic Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenöl, Zucchini, Karotten. Abendessen: Kühne Condimento Balsamico Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Beete. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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