Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 35,11g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Bofrost Hähnchen-Piccata Alla Milanese, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, REWE Bio Kochschinken. Abendessen: Royal Greenland Kaviar, K-Classic Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Zentis Marzipanbrote, Zentis Marzipanbrote, Pinot Noir, Ja! Würfelzucker, Tee, Pink Lady Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weihnachtsplätzchen, Tee, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milka Alpenmilch, Nesquik Kakaopulver, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Ananasstücke. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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