Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Tostitos Medium Salsa, Salsa, Roasted Potato, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Adams Diced Onion, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Ketchup, Salsa, Rye Bread. Mittagessen: Bananas, AT Foods Ground Flax Seed, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, America's Choice Natural Almonds, Peanut Butter. Abendessen: Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Real Sweet Vidalia Onion, Carrots, Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal, General Mills Whole Grain Cheerios. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
HIIT -10 minute - 10 Minuten, Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
I knew that drop was too good to be true! Still eating well and lost a bit. Cheers!
18 Apr 21 vom Mitglied: Fiberoptic
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Have a great day be blessed 😊
19 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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