Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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99 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 146,04g | Kohlh: 165,16g.
Frühstück: Babybel Babybel High Protein, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Edeka Heidelbeeren , Weihenstephan Joghurt 1,5%. Mittagessen: Куриное Филе, Ja! Joghurt 1,5%, Netto Feldsalat Mix. Abendessen: Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Biobio Erdbeere Fruchteiscreme, Fresh Care Caesar Salat, BioBio Joghurt Pur, Чернослив. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Yoga - 24 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Функциональная тренировка - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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