Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 105,89g.
Frühstück: Milram Bärlauch Quark, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Hello Fresh Jamies Rauchiges Süßkartoffel-Chili mit Knuspriger Tortilla. Abendessen: Gutes Land Skyr Pur, BioBio Soja-Drink Natur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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