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Hallo 117!!! 🥳
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117,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 89,84g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 283,00g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoast (25g), WellMix Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Sauerkrautbrot, Kokosöl, Champignons, Zwiebeln, Knorr Sauce Hollandaise Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Bratkartoffeln , Aldi Vollkorntoast (25g), Bratensoße, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Zitronen Sorbet, Penny Markt Zitronenwaffel, Mackays Lemon Curd, Magerquark, Ja! Schlagsahne, Weißes Mehl, Ei, Pistazieneis. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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