Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 209,82g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Salami. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schweinefilet, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Stangenspargel. Abendessen: Butter, Tomaten, Arla Esrom, Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Kaffee. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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