Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 152,41g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Sonnenblumenöl, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Banane, Alnatura Rote Linsen. Mittagessen: Kohlrabi, Pellkartoffeln, Aldi Schinkenwürfel, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Zwiebeln, Karotten, Zucker, Bockwurst. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Champignons, Händlmaier's Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Ferrero Rocher. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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