Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 47,99g.
Frühstück: Grüner Tee, Tee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Grillhähnchen. Mittagessen: Himbeeren, Äpfel, Walnüsse, Haferflocken, MinusL Frische Vollmilch 3,8% Fett, Naturjoghurt. Abendessen: Gekochtes Ei. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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teleritalia's Gewichtsverlauf
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