Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Asia Spezialitäten Thai Curry. Abendessen: Köstritzer Schwarzbier, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Ananas, Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Sonstiges: Süße Zimtschnecke, Lambertz Blätterteiggebäck. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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