Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Kaffee. Mittagessen: Zucchinipuffer, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Buschbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Milchbrötchen. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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