Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 233,04g | Kohlh: 286,55g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Malerei - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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