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Nach mehreren Versuchen seit Anfang des Jahres scheint es endlich zu laufen! Ich danke euch für die Motivation 😊
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Ei, Albona Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Buchweizen, Olivenöl, Champignons, Rote Paprika, Fenchel. Abendessen: Nigiri Lachs, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Altbier, Gut & Günstig Pfefferbeißer. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse, weiter so und wenn bald das hoffentlich schöne Wetter kommt wird das auch noch mithelfen 😊
16 Apr 21 vom Mitglied: alkfiue
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auf jeden Fall, freue mich schon auf den "richtigen" Frühling :-)
16 Apr 21 vom Mitglied: Alysa_44
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Alysa_44's Gewichtsverlauf
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