Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: REWE Bio Kochschinken, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Roggenbrot, K-Classic Frischkäse, Royal Greenland Kaviar. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Ritter Sport Joghurt, Milka Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Rote Paprika, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Nesquik Kakaopulver, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Papaya. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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