Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 22,98g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Milram Bärlauch Quark, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Seefisch Seelachsfilet, Bärlauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen. Abendessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, BioBio Soja-Drink Natur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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