Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1568 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 202,61g.
Frühstück: Cashew Nuts, AT Foods Ground Flax Seed, Bananas, Peanut Butter, Toasted Crumpet, 2% Fat Milk, Raisin Bran, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. Mittagessen: Pears, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Salad Dressing, Egg. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Eggplant, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ground Pork, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
👏👏👏👍👍Have a Terrific Thursday!!!
15 Apr 21 vom Mitglied: Shrewdness
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15 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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