Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 74,12g | Eiw: 177,92g | Kohlh: 307,46g.
Mittagessen: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8% , Aldi Paprika, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Leerdammer Leger, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Unsere Heimat Weidemilch 3,5%. Abendessen: DM Bio Hafer Drink Natur, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80, Blaubeeren, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Apr 21 vom Mitglied: firam152
|
Hey, da bist Du ja wieder! Da fällt mir ein, könnte glatt nochmal „Sally up“ machen. Wünsche Dir einen schönen Abend!
15 Apr 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
|
15 Apr 21 vom Mitglied: sjw*
|
16 Apr 21 vom Mitglied: m6646734-37
|
Hey Sunny🙋🏼♂️ Ja tatsächlich, mal wieder da. kommt nicht so oft vor grad🤷🏼♂️ Guter Plan mit Sally👍🏻 Und hast Du noch gemacht?
16 Apr 21 vom Mitglied: m6646734-37
|
Aloha sjw-aic🙋🏼♂️ Für Dich ein schönes Wochenende😊
16 Apr 21 vom Mitglied: m6646734-37
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|