Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 282,31g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Apostels Zaziki, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Pflanzenöl, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Apfelsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4194 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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