Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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99,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 123,25g | Kohlh: 106,42g.
Frühstück: BioBio Joghurt Pur, Edeka Eiweiß Held, Авокадо. Mittagessen: Tulip Bacon, Edeka Romanesco, Макароны Отварные. Abendessen: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Zero Vanille, WellMix Crunchy Protein Riegel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Функциональная тренировка - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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