Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Zimt, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: REWE Junger Spinat, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenöl, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Cucina Grana Padano, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Sojola Halbfett-Margarine, Champignons, Kohlrabi, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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