Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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134 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 20,61g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Marmelade, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Salatgurke, Tomaten. Abendessen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kürbissuppe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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