Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 93,20g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Edeka Vital Brot, Авокадо. Mittagessen: Bio Mozzarella, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Киноа (Вареный). Abendessen: Mondo Italiano Grana Padano, Netto Salat Hartkäse. Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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