Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 34,21g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Apfel, Zimt. Mittagessen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Abendessen: Ferrero Rocher, REWE Beste Wahl Olivenöl, Balsamico, Rote Beete, Maryland Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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