Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 278,84g | Kohlh: 52,96g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Erdnussbutter, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Olivenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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