Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 199,01g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Marmelade. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Brokkoli, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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