Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 186,31g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Abendessen: Honig, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pecorino, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Roter Tafelwein. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Reiten - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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