Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 36,79g | Eiw: 222,45g | Kohlh: 393,19g.
Frühstück: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Great Value Frozen Broccoli Florets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Abendessen: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2975 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|