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45.6 37.8
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114,2 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 135,91g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, almond breeze blue diamond almond and coconut milk. Mittagessen: Fit & Active Light Sun-Dried Tomato Reduced Fat Vinaigrette Dressing, Spinach, Publix Sun-Dried Tomato Hummus, Lightlife Foods Kick'n Black Bean Burgers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Abendessen: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Wing, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Cajun Rice, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy. Snacks/Sonstiges: Norpaco Stuffed Cherry Pepper, Honeycrisp Apples. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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