Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Wonder Enriched White Bread. Mittagessen: Peanuts, Pears, Yellow Sweet Peppers, Celery, Onions, Turkey Breast Meat. Abendessen: Potato, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Walking across town - 1 Stunde, exercise routine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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