Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 119,32g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Chavroux Ziegenfrischkäse, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Géramont Cremig Leicht, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Caeser-Dressing light, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Avocado, Hähnchenbrust, Edeka Romanasalat, Antalya Dürüm Pflanzlich. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Raffaello Raffaello. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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