Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 215,71g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Reinert Chambelle, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bofrost Paprikagemüse, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Griechischer Salat, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Natur Genuss Himbeere, Kaffee. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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